Tip: Remojar o Moler antes de consumir para aprovechar todos sus nutrientes.
Para comer con ensaladas, panes, granolas, sopas, tartas, etc.
Beneficios: Aportan Fibra y Omega 3. Ayudan a regularizar el tránsito intestinal, bajar los niveles de colesterol, y proteger el sistema cardiovascular.
Información Nutricional:
Porción: 15g (1 cda sopera)
Valor energético: 87 kcal
Carbohidratos: 3.3g
Proteínas: 3.3g
Grasas totales: 6.4g
Fibra: 4.1g
Sodio: 4.5mg